Détox

La détox est l’équivalent de la vidange pour la voiture. Il est bon d’en faire une par an au printemps, voire deux, une au printemps et une à l’automne.

Avec le printemps qui arrive, il est bon de nettoyer l’organisme, le drainer, le détoxifier. On appelle cela une détox. Cela consiste en une cure de 21 jours à faire en mars.

La sève de bouleau, le plus simple.

Elle active la diurèse et l’élimination des déchets organiques, toxines, particules environnementales, métaux lourds, additifs de synthèse, conservateurs, qui se déposent dans les tissus. C’est un dépuratif du foie et du pancréas. Il peut améliorer les pathologies articulaires mais aussi maux de tête, vertiges, névralgies, sciatique…

Prenez un verre chaque matin, à jeûn, pendant 21 jours.

L’ortie

L’ortie en eau ou en tisane, faites des cures de tisane d’ortie pour le foie, entre autres. Elle est dépurative et reminéralisante. Elle favorise l’élimination des toxines et des déchets.

L’eau d’ortie : avec  des orties fraîches (prévoyez la cueillette avant), dans une bouteille type bouteille en verre de jus de pomme, ou dans un bocal de 1 litre, remplissez le contenant de jeunes pousses d’ortie, sans tasser. Recouvrez d’eau filtrée ou laissée préalablement déchlorer 24h. Laissez infuser une nuit, filtrez, remettez cette boisson dans la bouteille en verre ou dans une cruche, gardez la au réfrigérateur 3 jours maximum, et buvez en 2 verres par jour d’eau d’ortie. Buvez cette eau le matin car elle est tonique et peut empêcher de dormir. Pour une cure, buvez en pendant 21 jours. Vous pouvez commencer par un verre par jour au cas où l’organisme serait très encrassé et les effets secondaires importants (maux de tête, diarrhée légère).

A noter : au lieu de jeter les feuilles d’ortie, consommez les ensuite pour leurs fibres et leurs protéines en soupe ou dans un plat.

La tisane : 6 cuillères à café d’ortie sèche pour un litre d’eau, à boire dans la journée. 4-5 feuilles d’ortie fraiche pour une tasse de 25cl, mettez les feuilles dans l’eau bouillante, laissez les infuser 10 à 15 minutes.

Contre-indications : femmes enceintes, personnes ayant des œdèmes dus à une insuffisance rénale ou cardiaque.

Le pissenlit

Utilisez le pissenlit , en tisane avec les feuilles ou en décoction avec les racines.

Le romarin

Le romarin est un grand nettoyeur du foie, il est hépato protecteur (contre-indiqué en cas d’obstruction des voies biliaires ou de maladie du foie).

En tisane, buvez 3 tasses par jour.